این اولین باری بود که من دوره CBT رو میگذروندم و بابتش خوشحالم. قبل این دوره هیچ شناخت درستی از احساساتم و خطاهای فکریم نداشتم و حتی فرق بین احساست و افکارم رو نمیدونستم. از اینکه یاد گرفتم احساساتم رو بشناسم و تفکیک کنم، بپذیرم، خودم رو بابت حسم سرزنش نکنم و حتی ریشه یابی کنم، عمیقا خوشحالم. بعد هر دوره حس میکنم یه در به روم باز شده که من، من جدیدم رو در آغوش میگیره. ممنون ازتون که عمیقا توی مسیر خودشناسی همراه و راهنمایین

در دو سال گذشته به لطف خدا روی شناخت خودم و توسعه فردیم خیلی کار کردم که بیشترش از طریق دوره های راهیار بوده. این دوره برای من خیلی عمیق بود و نتیجه خیلی بزرگ و مهمش برای من دیدن کمالگراییم و شکستنش بود. بعد از این دوره دارم رهایی رو حس میکنم. و به این نتیجه رسیدم که صرفا رسیدن به موفقیت اونقدری ارزش نداره که خودم رو اذیت کنم و تازه اینجا بود که توانایی ها و استعدادهام رو دیدم و به معنا و رسالت فکر کردم و فهمیدم که چقدر بهشون نیاز دارم. این عمیق ترین و قشنگترین دستاوردی بود که از این دوره داشتم و بابتش بسیار شکرگزارم.

من دوره کودک درون رو به صلاحدید خانم یادگاری گذروندم. قبل از دوره، هیچ دیدگاهی ازش نداشتم و اصلا اسمش رو هم نشنیده بودم. به خانم یادگاری اعتماد کردم و از خدا خواستم که کمکم کنه. ویدئوهای دوره رو شروع کردم و بعد از دیدن یکی دو تا ویدئو به خودم اومدم و روحم از حالت رکود خارج شد. و تونستم با مشکلم روبرو بشم. من جایزه اصلی رو از خدا گرفتم، جایزه توکل کردن، بلند شدن و دست روی دست نذاشتن. خدا رو شاکرم. انشاالله خدا جزای خیر بده به شما و تیمتون

ممنون از شما که مثل همیشه حامی و حمایت کننده بودین وجودتون گرمی و امید رو در من به وجود میاره خدا رو شاکرم برای بودنتون. نمیدونم پاداش کدوم کار خوبی هستین که تو زندگی انجام دادم. الان انگار تونستم کوه رو جا به جا کنم چون یه صدایی تو وجودم میگفت عمرا بتونی سحرخیز بشی الان که دیگه بچه داری که دیگه اصلا بهش فکر نکن ولی بالاخره تونستم. الان اینقدر حس قدرت دارم که احساس می کنم میتونم غیر ممکن ترین کارها رو انجام بدم

من برای بار سوم این دوره رو گذروندم. متوجه شدم که برای گذروندن چالش های اصلی زندگی، اول باید خودم رو بیشتر دوست داشته باشم و در تمام دوره سعی کردم حامی خودم باشم. خوشحالم که با راهیار آشنا شدم و مطمئنم در کار راهیار میتونم زخمهای روحیم رو درمان کنم. چون راهیار بهترین خانواده، نزدیکترن دوست و ارزشمندترین گنجینه برای من بوده، هست و خواهد بود. دکتر یادگاری نازنین در این مسیر کنارم بودند و آگاهی دوره رو چندبرابر ملموس تر می‌کردند. سپاس فراوان

دوره CBT یک دوره کم نظیر برای تحول فکری در بین دوره های روانشناسی هست‌. مهمترین دستاورد من دوره برای من رهایی نسبتا خوبی از خطای همه یا هیچ بود، اینکه اگر یک یا چند بعد فردی با ارزش های من یکی نباشد، با تکیه بر مشترکات میتونم رابطه خوبی رو با اون فرد برقرار کنم. جای این دیدگاه در جامعه ما خالی است. وقتی خطای همه یا هیچ رفع بشود، پذیرش و صلح با دیگری رشد پیدا میکند و به دنبال اون کنترل خشم‌های افسارگسیخته میسر میشود. پس CBT مشکلات رو ریشه ای حل میکند

خدا قوت به همه اعضای تیم راهیار. این اولین تجربه من از شرکت در دوره‌های راهیار بود و الان که چند ماه از ابتدای دوره گذشته خیلی خوشحالم که این سرمایه‌گذاری رو برای خودم و روانم کردم و این دوره رو شرکت کردم. این دوره کمک می‌کنه که با تشخیص و جدا کردن احساسات و افکار و بررسی اونها متوجه خطاهای فکریمون بشیم و به مرور با کار کردن روی افکار و باورها و انجام تمرینات آرامش و خودآگاهی خودمون رو بالا ببریم.

من به دلیل تجربه مهاجرت و چالش‌های روحی ناشی از آن، دچار هجوم افکار و بی‌خوابی شده بودم که این وضعیت توانایی من در مدیریت ذهن و تصمیم‌گیری را به‌شدت کاهش داده بود. شرکت در این دوره به میزان زیادی موجب کاهش آشفتگی‌های ذهنی و افکار ناکارآمد ذهن من شد، و توانستم با آرامش ذهنی و تمرکز بیشتر به مدیریت امور مهم زندگی و تحصیلی ام بپردازم. از سرکار خانم یادگاری عزیز بابت برگزاری منظم و پربار ورکشاپ‌ ها صمیمانه سپاسگزارم.

با سلام و احترام این دوره برای من بسیار مفید و سازنده بود با اینکه طول دوره کوتاه بود ولی به دلیل کاربردی و قابل اجرا بودن مطالب و تمارین بسیار تأثیر گذار بود. لذا به تمامی دوستان عزیزی که جدید به جمع راهیاریان عزیز می پیوندند اکیدا توصیه می کنم در این دوره و ورکشاپ های مرتبط شرکت کنند و از شر افکارهای بیهود و ناکارآمد خلاص شده و آنها را به افکار سازنده تبدیل نمایند. با تشکر از زحمات تمامی عزیزان در راهیار مخصوصا خانم یادگاری عزیز

دوره ی بسیار فوق العاده ای بود برای من وخیلی بهم کمک کرد که تغییرکنم مثل همیشه خانم یادگاری عالی هستین مرسی که هستین خداروشکر که داریمتون✨🌹

دوره ی بسیار مختصر و مفیدی بود. در دورانی که در حال زندگی در عمق تاریخ هستیم و هر یک مساله میتونه ساعت ها و روز های زندگیمون رو درگیر خودش بکنه، به نظر من گذروندن این دوره یکی از واجبات هست. طبق معمول قسمت های راهکار رو خیلی دوست داشتم و این دوره رو کاملا مکمل برای دوره ی سی بی تی میدونم. ممنون و سپاس از خانم یادگاری عزیز و تیم پر تلاش ایشان که در روز های سخت و بدون اینترنت همراه ما بودند و به هر سختی دوره رو برای ما برگزار کردند.