این اولین باری بود که من دوره CBT رو میگذروندم و بابتش خوشحالم. قبل این دوره هیچ شناخت درستی از احساساتم و خطاهای فکریم نداشتم و حتی فرق بین احساست و افکارم رو نمیدونستم. از اینکه یاد گرفتم احساساتم رو بشناسم و تفکیک کنم، بپذیرم، خودم رو بابت حسم سرزنش نکنم و حتی ریشه یابی کنم، عمیقا خوشحالم. بعد هر دوره حس میکنم یه در به روم باز شده که من، من جدیدم رو در آغوش میگیره. ممنون ازتون که عمیقا توی مسیر خودشناسی همراه و راهنمایین.

در دو سال گذشته به لطف خدا روی شناخت خودم و توسعه فردیم خیلی کار کردم که بیشترش از طریق دوره‌های راهیار بوده. این دوره برای من خیلی عمیق بود و نتیجه خیلی بزرگ و مهمش برای من دیدن کمالگراییم و شکستنش بود. بعد از این دوره دارم رهایی رو حس می‌کنم. و به این نتیجه رسیدم که صرفاً رسیدن به موفقیت اونقدری ارزش نداره که خودم رو اذیت کنم و تازه اینجا بود که توانایی‌ها و استعدادهام رو دیدم و به معنا و رسالت فکر کردم و فهمیدم که چقدر بهشون نیاز دارم. این عمیق‌ترین و قشنگ‌ترین دستاوردی بود که از این دوره داشتم و بابتش بسیار شکرگزارم.

من دوره کودک درون رو به صلاحدید خانم یادگاری گذروندم. قبل از دوره، هیچ دیدگاهی ازش نداشتم و اصلا اسمش رو هم نشنیده بودم. به خانم یادگاری اعتماد کردم و از خدا خواستم که کمکم کنه. ویدئوهای دوره رو شروع کردم و بعد از دیدن یکی دو تا ویدئو به خودم اومدم و روحم از حالت رکود خارج شد. و تونستم با مشکلم روبرو بشم. من جایزه اصلی رو از خدا گرفتم، جایزه توکل کردن، بلند شدن و دست روی دست نذاشتن. خدا رو شاکرم. انشاالله خدا جزای خیر بده به شما و تیمتون.

ممنون از شما که مثل همیشه حامی و حمایت کننده بودین وجودتون گرمی و امید رو در من به وجود میاره خدا رو شاکرم برای بودنتون. نمیدونم پاداش کدوم کار خوبی هستین که تو زندگی انجام دادم. الان انگار تونستم کوه رو جا به جا کنم چون یه صدایی تو وجودم میگفت عمرا بتونی سحرخیز بشی الان که دیگه بچه داری که دیگه اصلا بهش فکر نکن ولی بالاخره تونستم. الان اینقدر حس قدرت دارم که احساس می کنم میتونم غیر ممکن ترین کارها رو انجام بدم.

من برای بار سوم این دوره رو گذروندم. متوجه شدم که برای گذروندن چالش های اصلی زندگی، اول باید خودم رو بیشتر دوست داشته باشم و در تمام دوره سعی کردم حامی خودم باشم. خوشحالم که با راهیار آشنا شدم و مطمئنم در کار راهیار میتونم زخمهای روحیم رو درمان کنم. چون راهیار بهترین خانواده، نزدیکترین دوست و ارزشمندترین گنجینه برای من بوده، هست و خواهد بود. دکتر یادگاری نازنین در این مسیر کنارم بودند و آگاهی دوره رو چندبرابر ملموس‌تر می‌کردند. سپاس فراوان.

دوره CBT یک دوره کم نظیر برای تحول فکری در بین دوره های روانشناسی هست‌. مهمترین دستاورد من دوره برای من رهایی نسبتا خوبی از خطای همه یا هیچ بود، اینکه اگر یک یا چند بعد فردی با ارزش های من یکی نباشد، با تکیه بر مشترکات میتونم رابطه خوبی رو با اون فرد برقرار کنم. جای این دیدگاه در جامعه ما خالی است. وقتی خطای همه یا هیچ رفع بشود، پذیرش و صلح با دیگری رشد پیدا میکند و به دنبال اون کنترل خشم‌های افسارگسیخته میسر میشود. پس CBT مشکلات رو ریشه ای حل میکند.

خدا قوت به همه اعضای تیم راهیار. این اولین تجربه من از شرکت در دوره‌های راهیار بود و الان که چند ماه از ابتدای دوره گذشته خیلی خوشحالم که این سرمایه‌گذاری رو برای خودم و روانم کردم و این دوره رو شرکت کردم. این دوره کمک می‌کنه که با تشخیص و جدا کردن احساسات و افکار و بررسی اونها متوجه خطاهای فکریمون بشیم و به مرور با کار کردن روی افکار و باورها و انجام تمرینات آرامش و خودآگاهی خودمون رو بالا ببریم.